Riesgos del puesto: ergonomía, carga física y riesgos específicos

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Curso práctico para dominar riesgos del puesto: ergonomía, carga física y riesgos específicos mediante modelos visuales, procedimientos, decisiones contextualizadas y casos integrados. No contiene formación legislativa ni promete acreditación oficial.

16 lecciones 4 módulos 5 min por sesión Gratis de principio a fin

Temario

Módulo 1. ERGONOMÍA Y DISEÑO DEL PUESTO

Este módulo entrena ergonomía y diseño del puesto mediante cuatro resultados observables: ergonomía aplicada: adaptar el puesto a la persona y no la persona al puesto.; antropometría y diseño de espacios, mobiliario y zonas de alcance.; trabajo con pantallas de visualización: postura, iluminación y pausas visuales.; condiciones ambientales: iluminación, ruido, confort térmico y calidad del aire.. La persona practica decisiones del puesto, registra lo realizado y reconoce cuándo debe pedir apoyo.

Lección 1. Ergonomía aplicada: adaptar el puesto a la persona y no la persona al puesto.
Lección 2. Antropometría y diseño de espacios, mobiliario y zonas de alcance.
Lección 3. Trabajo con pantallas de visualización: postura, iluminación y pausas visuales.
Lección 4. Condiciones ambientales: iluminación, ruido, confort térmico y calidad del aire.

Módulo 2. CARGA FÍSICA Y TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS

Este módulo entrena carga física y trastornos musculoesqueléticos mediante cuatro resultados observables: manipulación manual de cargas: criterios de evaluación y técnica de levantamiento.; posturas forzadas, movimientos repetitivos y trabajo estático prolongado.; movilización de personas y uso de ayudas técnicas.; métodos de evaluación del riesgo ergonómico y medidas correctoras.. La persona practica decisiones del puesto, registra lo realizado y reconoce cuándo debe pedir apoyo.

Lección 5. Manipulación manual de cargas: criterios de evaluación y técnica de levantamiento.
Lección 6. Posturas forzadas, movimientos repetitivos y trabajo estático prolongado.
Lección 7. Movilización de personas y uso de ayudas técnicas.
Lección 8. Métodos de evaluación del riesgo ergonómico y medidas correctoras.

Módulo 3. RIESGOS ESPECÍFICOS DEL PUESTO Y PROTECCIÓN

Este módulo entrena riesgos específicos del puesto y protección mediante cuatro resultados observables: riesgos de seguridad: caídas, golpes, cortes y contactos eléctricos.; riesgos higiénicos: agentes químicos, biológicos y físicos según el sector.; equipos de protección individual: selección, uso correcto y mantenimiento.; señalización, orden y limpieza como medidas preventivas cotidianas.. La persona practica decisiones del puesto, registra lo realizado y reconoce cuándo debe pedir apoyo.

Lección 9. Riesgos de seguridad: caídas, golpes, cortes y contactos eléctricos.
Lección 10. Riesgos higiénicos: agentes químicos, biológicos y físicos según el sector.
Lección 11. Equipos de protección individual: selección, uso correcto y mantenimiento.
Lección 12. Señalización, orden y limpieza como medidas preventivas cotidianas.

Módulo 4. APLICACIÓN PRÁCTICA: EVALUACIÓN DEL PUESTO Y PREVENCIÓN ACTIVA DEL DAÑO

Este módulo entrena aplicación práctica: evaluación del puesto y prevención activa del daño mediante cuatro resultados observables: evaluación ergonómica guiada de un puesto real: observación, registro y priorización de hallazgos.; ergonomía del teletrabajo y de los puestos móviles o compartidos.; pausas activas, higiene postural y programas de ejercicio adaptados a la jornada laboral.; reincorporación tras una lesión musculoesquelética: adaptación temporal y seguimiento del caso.. La persona practica decisiones del puesto, registra lo realizado y reconoce cuándo debe pedir apoyo.

Lección 13. Evaluación ergonómica guiada de un puesto real: observación, registro y priorización de hallazgos.
Lección 14. Ergonomía del teletrabajo y de los puestos móviles o compartidos.
Lección 15. Pausas activas, higiene postural y programas de ejercicio adaptados a la jornada laboral.
Lección 16. Reincorporación tras una lesión musculoesquelética: adaptación temporal y seguimiento del caso.